吃海鲜的好处？

2019-05-22

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衰老会导致认知能力下降。但研究发现，多吃鱼的人认知能力下降的速度较慢。研究人员认为，这可能与大脑中的灰质有关，灰质是大脑的主要功能组织，包括处理信息、存储和记忆功能。研究表明，每周吃鱼的人有更多的灰质可以控制他们的情绪和记忆。作为连云港海鲜批发工厂，今天小编就来和大家聊聊吃海鲜的好处。

首先，它可以改善抑郁，让你更快乐。抑郁症是一种严重且非常常见的精神疾病。其特点是抑郁、悲伤、精力减退、对生活失去兴趣等。长期以来，研究证实，经常吃鱼的人患抑郁症的可能性要小得多。换句话说，吃海鲜可以让你更快乐，提高生活质量。

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其次，它可以提高你的视力，使你的眼睛更明亮。黄斑变性是老年人视力损害和致盲的主要原因。2014年，发表在《眼科与视觉科学研究》杂志上的一项研究发现，经常食用富含欧米茄-3的海鲜的人不太可能患上黄斑变性。在另一项研究中，经常吃鱼的女性患黄斑变性的风险降低了42%。另外，一些鱼类和贝类可以增强人们的夜视能力。

此外，它可以降低自身免疫性疾病的风险，如1型糖尿病。当免疫系统错误地攻击和破坏健康的身体组织时，就会发生自身免疫性疾病。例如，1型糖尿病，当免疫系统攻击胰腺时，很容易引起疾病。许多研究发现海鲜可以降低儿童患型糖尿病的风险。

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