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吃海鲜的好处?

2019-05-22

衰老会导致认知能力下降。但研究发现,多吃鱼的人认知能力下降的速度较慢。研究人员认为,这可能与大脑中的灰质有关,灰质是大脑的主要功能组织,包括处理信息、存储和记忆功能。研究表明,每周吃鱼的人有更多的灰质可以控制他们的情绪和记忆。作为连云港海鲜批发工厂,今天小编就来和大家聊聊吃海鲜的好处。

首先,它可以改善抑郁,让你更快乐。抑郁症是一种严重且非常常见的精神疾病。其特点是抑郁、悲伤、精力减退、对生活失去兴趣等。长期以来,研究证实,经常吃鱼的人患抑郁症的可能性要小得多。换句话说,吃海鲜可以让你更快乐,提高生活质量。

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其次,它可以提高你的视力,使你的眼睛更明亮。黄斑变性是老年人视力损害和致盲的主要原因。2014年,发表在《眼科与视觉科学研究》杂志上的一项研究发现,经常食用富含欧米茄-3的海鲜的人不太可能患上黄斑变性。在另一项研究中,经常吃鱼的女性患黄斑变性的风险降低了42%。另外,一些鱼类和贝类可以增强人们的夜视能力。

此外,它可以降低自身免疫性疾病的风险,如1型糖尿病。当免疫系统错误地攻击和破坏健康的身体组织时,就会发生自身免疫性疾病。例如,1型糖尿病,当免疫系统攻击胰腺时,很容易引起疾病。许多研究发现海鲜可以降低儿童患型糖尿病的风险。

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