吃海鲜的好处

2019-12-05

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作为一个连云港海鲜批发厂家，今天小编就来和大家聊一聊海鲜吧。

吃海鲜的好处：

海鲜含有较多的脂肪酸，可以加速体内的血液流动，防止血液凝固，降低体内胆固醇含量，对某些血液疾病有很好的预防作用；海鲜含有大量的蛋白质和蛋白质，蛋白质是身体的重要组成部分，所以有必要吃海鲜，这可以补充身体的蛋白质是非常好的。

因为海鲜含有大量的矿物质，而且还含有大量的微量元素，所以吃海鲜可以补充蔬菜中不能正常补充的营养。

吃海鲜的好处

虽然海鲜很好吃，但吃海鲜时还是要注意很多事情：

1.不要在短时间内吃太多海鲜，饮食不易腹泻；有的人对海鲜过敏，但对所有海鲜不过敏，有的人可以吃，有的人不能吃，但毕竟都是海鲜，少吃或多吃。

2.肠胃不好的人尽量少吃海鲜或选择不吃。因为大多数海鲜都是冷食，会引起肠胃损伤、恶心、腹泻等胃肠道症状。

3.虽然有些海鲜可以生吃，而且营养丰富，如牡蛎、生鱼片等，但毕竟生吃的东西会有细菌，甚至寄生虫卵，它们很难在胃里被消化，有些甚至在胃里繁殖。

需要注意的是，海鲜含有大量的胆固醇，所以高脂血症和高胆固醇的人应该注意少吃或不吃海鲜。

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